10 Fatos Sobre Mim; Que Ninguem Sabe!

Oi Pessoal, Tudo bem?
Vou contar 10 coisas que ninguém sabe sobre mim.

1° Nunca fui uma menina que sonhava com grandes casamentos, ou com uma ninhada de filhos, e , nunca sonhei com um príncipe encantado, e nem de ir a Disney. Não tenho sonhos, não penso em ficar rica, não penso em casar com alguém famoso, não quero escalar o monte Evereste,ou morar fora do Brasil, seja lá qual for o sonho de alguém, eu não sonho com nada.Não almejo nada.

2ºAs pessoas sempre me perguntam o por que das minhas fotos de piriguete. Hahah! Toda minha vida, eu ouvi, que mulher gorda, não pode usar shortinhos, não pode usar roupa colada, não pode mostrar a barriga, não pode usar mini saia, que mulher gorda, tem que usar roupa que não marca as gordurinhas, de manga comprida, que não pode mostrar os braços e etc.Sempre vi,meninas acima do peso, que tiram foto só do rosto. PARA! 
 Minhas fotos é tipo; foda-se para o que vc pensa sobre gordo. Eu uso o que eu quiser e ainda fico linda!  Posso ser acima do peso, mais sei ser sexy e linda! Recebo mil elogios. E nem em um milhão de anos, vou deletar minhas fotos ou parar de tirar foto, eu amo, simplesmente amo.

3°Sempre fui uma pessoa problemática , sempre me perguntei o pq da minha existência, sempre me vi como mais uma no meio da multidão.

4°Por muitos anos, eu fui uma criança inocente, sem malícias, e acreditava em tudo o que diziam. 
Lembro que uma vez, eu assistindo Chaves, perguntei pro meu irmão, por que o Sr Barriga era daquele jeito, e ele me respondeu que ele tinha bexigas na barriga. Kkk Nossa eu não conhecia gente gorda! 
Sempre fui de dar tchau pros policiais, chamava eles de heróis rs.. Até hoje eu assisto desenho, é como uma terapia pra mim. Adoro acordar cedo, e colocar no desenho. Amo ver filmes de animação. Se tiver passando na TV, Sherek, Procurando Nemo, A era do gelo, eu paro tudo pra assistir, e rir pela milésima vez!Amo assistir Ursinho Pol, e amo Bananas de Pijama, me trais aquele gostinho de quando eu era criança e tudo estava bem, meus avos vivos e bem, minha irmã Renata estava por perto, era criança e tudo estava certo, era muito mais feliz antes, sem saber a metade do que sei hoje em dia. Ta ai, por mim, eu não crescia mais!

5°Não sei lidar com a morte. Simplesmente não sei. Eu prefiro morrer primeiro que minha família,do que enterrar alguém. Mesmo fazendo anos que meu avo Francisco e a minha avo Esmeralda faleceram, muitas vezes me pego chorando loucamente sentindo saudades.

6° Sinto remorso e muita culpa, por muitas vezes quando meus pais me chamavam pra ir a casa dos meus avós eu preferia ficar com os amigos, na internet, ou namorando. Hoje em dia, me arrependo amargamente de não ter passado mais tempo com eles.

7°Honre tua mãe e teu pai. Eu sou mega malcriada, sou uma filha insuportável, e algo que eu tento lutar pra mudar. Eu sempre quis ser melhor amiga da minha mãe, e a princesinha do papai.  Mas quando eu vou ver eu já estou gritando feito uma louca com eles e me dando td mundo se ferrar. Agora que eu tenho um filho, sinto que tenho que mudar. 
Eu vejo a relação de respeito entre meus tios e minha mãe com a minha avo,são bons exemplos... não sei por que sou assim..

8°Guardo tudo, tudo. Guardo tudo, toda critica, ou mancada que alguém deu comigo, alguma coisa que falaram sobre mim, lembro dos meus micos, de tudo que é vergonhoso. E sempre me pego lembrando dessas coisas, o que eu gostaria muito de deletar tudo isso!

9° Me considero uma pessoa muito bem educada. Na escola se eu levasse sua caneta que peguei emprestado pra casa, me sentiria a pior pessoa do meu mundo. Nisso, eu acho que meus pais arrasaram! Eu não consigo ser má pessoa. 
Eu já estudei em colégio particular e publico, e a diferença é gigantesca! Mas no geral, adolescente, criança são tudo um bando de pessoas maldosas, que acha que fala é lei. Eu nunca fui assim. Sempre fui delicada e sempre tomei cuidado com as palavras.

10° Eu tenho uma ótima relação com meu irmãozinho, e ele está crescendo, e me preocupa, por que eu não sei como vai ser, quando ele não precisar mais de mim, ele é muito fofo, e educado, mimado, mais é uma graça, e agente se da muito bem, e meu medo é que ele cresça e mude comigo.

Progresso Do Meu Peso

Hi Guys, tudo bom?
Eeee chegou minha balança!! 
Ela é linda, e me trouxe boas noticias! 
Haha!
Segunda-Feira passada, eu estava pesando 119kls. Hoje Terça- Feira estou pesando 117.4kls Ou seja eliminei; 1.6 Olha em uma semana, está bom, da pra melhorar? Claro que sim. Eu estive tanto tempo, pesando  120 pra cima, que estou feliz, só o fato de estar abaixo desse peso, já é motivo de comemoração. Uns três anos ou mais pesando a cima dos 120 então.
Uhuuuuuuuuuuuuuul! Fiquei brava comigo, por que final de semana comi que nem uma lontra! Tenho certeza, se tivesse continuado firme, hj eu estaria gramas a menos. 
>< chateada!
 Sinceramente esperava ter perdido bem mais por que  antes de fazer a dieta, estava comendo loucamente, o tempo todo, e só porcaria.. E essa semana eu me movimentei muito,fui na piscina, fiz exercício, andei pra caramba, esperava mais.. 
Mas ok. Pensamento Positivo!  Uma vez eu ouvi;" Imagina vc, descendo uma escada, e no primeiro degrau da escada vc cai, o que vc vai fazer? vai continuar caindo o restante  ou vai levantar e ir descendo o degrau com cuidado?" Ou seja,persista, seja focado, tente again,again e again.

 
Gente mil perdão por não estar atualizando todo dia, isso de fotografar o que como e contar os pontos, tem que ser diariamente! E como sabado, domingo e segunda, eu me perdi digamos, ai fiquei desanimada, já queria largar tudo! rs.. 
Mais agora que vi o resultado, to mega empolgada! 
Voltarei a fazer tudo certinho partir de amanhã
É isso um beijo em vcs, fiquem com Deus!

Aaah o verão..

Oi Pessoal, Tudo bem?
O meu sábado, foi M A R A V I L H O S O !
Me exercitei, tomei sol, aproveitei a piscina, enfim muito bom! 
Quero mais! 
Fora isso.. O final de semana fez um estrago na minha dieta.. kkkk
Comecei bem o dia, pensei, bom vou pro clube agora na hora do almoço, então eu vou leva um lanchinho pra comer lá.. Mas quando eu cheguei em casa, verde de fome.. kkk e minha mãe havia preparado O almoço.. Nossa! Desde de domingo passado que não faço isso; repetir o prato! Me senti extremamente mal! 
Essa dieta do vigilantes, você tem que segui la corretamente por 5 anos, depois seu corpo já se acostumou a comer pouco. Então.. Eu não posso ficar caindo em tentação assim.. Já vi que preciso de mais força de vontade! 
Sempre quando tenho essas recaídas, ou estou pra ter uma, eu penso por que eu comecei com tudo isso e não só, eu já notei umas mudanças, minha barriga que vive enxada e gigante, já está mas reta, não exageradamente estufada, o Enzo está com menos gases, menos cólica, acredito que o leite esteja mas saudável pra ele! Então é difícil! Meu irmão pediu pra que eu comprasse um pastel pra ele, imagina como foi difícil pra mim pedir um suco e ficar vendo ele comendo pastel, eu amo pastel! amo! Mas eu consegui, não comi, fiquei tão orgulhosa de mim! ;) Não vejo a hora de me pesar, espero que minha balança chegue logo! 

Café da Manhã
4 Unidades de Bolacha= 4 pontos
1 Copo de suco de maracujá= 0 pontos
1/2 de mamão= 1 ponto

Almoço
4 unidades de bolacha= 4 pontos
Suco de maracujá = 0 pontos
1 gelatina = 1 ponto

Jantar
1/2 de arroz= 8 pontos ( eu repeti >< )
Alface = 0 pontos
azeite = 1 ponto
Frango = 6 pontos
batata frita = 2 ponto

 

 Sobremesa

Gelatina Rosa = 8 Pontos

Resista a tentação

Oi pessoal tudo bom?!

Estou um pouco decepcionada comigo, porém tive um dia muito agradável e quero mais!! Decepcionada por que ontem, sexta feira, fiz escolhas erradas do que comer, eu estava com muita vontade de comer certos alimentos, que.. Sabe.. Poderia ter resistido! Nessa, comi pouco, mas comi só "porcaria"..rs.. Consumi 28 pontos, mas nada saudáveis. Pontos acumulados; +8  eeei!  mas ok, é algo que eu preciso ir me corrigindo aos poucos!

Sobre meu dia agradável, fui a piscina eei, e piscina pra mim, é mil vezes melhor que sexo ou comida kk Eu amo! posso ficar umas 6 horas, numa boa, estando calor..  Gente sou sócia de um clube aqui do lado de casa AABB - Associação Atlética Banco do Brasil, da pra ir andando numa boa, poderia ir lá todos os dias, entrar na piscina sem pagar nada, e nunca está muito cheio.. Mas eu vou? é claro que não! 

Tentarei ir mais vezes! Fui com a minha melhor amiga(parece tão infantil falar isso kk) Minha BFF, e com o Enzinho e foi muito bom! Estava fazendo 36°graus, pensa a delicia que foi! 

Quero mas! Tentarei ir hoje mais tarde. 

Gente desculpa, era pra eu postar diariamente, tudo o que como seria pra postar no dia, mas, vida de mãe né? Ontem eu fui postar, apaguei em cima do Notebook, estou muito cansada! Mas vamos ao que eu comi ontem, vejam minhas más escolhas! mas hj é um novo dia, e uma nova chance de fazer o certo.. 

Um beijos em vcs, até mas tarde com mais uma publicação 

:*

Café da Manhã

2 fatias de pão de forma= 2 pontos
Requeijão=1 pontos
Tomate= 0 pontos
Iogurte = 5 pontos

Almoço
1/2 xc Arroz Integral= 2 Pontos
1/2 xc Feijão =2 pontos
Linguiça Calabresa= 5 pontos
Farofa = 4 pontos
Azeite = 1 ponto

Jantar

(Não deu para fotografar, pois comi fora de casa =/)

Suco de Laranja Natural = 0 pontos
Torta de Frango= 5 pontos 

Gelatina= 1 pontos

Verão, APROVEITE!

Oi Pessoal, tudo bem?
Comprei uma balança! Eeei! Pq é muito importante vc se pesar toda semana, no meu caso, toda segunda, que foi quando eu comecei a dieta. É primordial, mas pra quem não tem condições de comprar uma balança, durante uma caminhada vá até a farmácia e se pese! 

Eu quase comprei uma esteira, porém infelizmente, não cabe aqui em casa, só se eu usasse na varanda! rsrs.. Nesse calor não dá pra caminhar e ainda levar meu bebe. Já que ele só anda comigo pra baixo e pra cima. 

Gente, que calor é esse que está fazendo em São Paulo?
Apesar que eu amo o verão, tem época melhor pra emagrecer? Não tem!
Um suquinho bem gelado, umas frutas bem fresquinhas, beber muita agua! Fora que fazer um bate e volta na praia, caminhar na areia, gastar caloria na agua,beber uma agua de coco, tomar muito liquido e comer muita fruta , ou um clube, uma piscina, uma caminha no final da tarde. Amo horário de verão! É uma delicia! 

Vamos a minha dieta;

Café da Manhã
1/2 xc de uva = 1 ponto
2 fatias de pão integral = 2 pontos
Alface = 0 pontos
Suco de Maracujá= o pontos
Eeeei 3 pontos no café da manha!

Almoço
1/2 de Pure de Batata= 2 pontos
1/2 de feijão = 4 pontos
Salmão= 3 pontos
Salada = 0 pontos

      Jantar
1/2 xc de arroz integral= 2 pontos
1/2 xc de feijão= 4 pontos
salmão= 3 pontos
azeite=1 ponto
ameixa=0 pontos

Eeei Ontem eu só consumi 22 Pontos! Recuperei aqueles -2 negativos e estou com +6 pontos extras ! Eeii!

Sou Grata

Oi pessoal tudo bem?
Estou muito muito feliz, algumas pessoas tem me apoiado com o blog e a dieta. Obrigada de coração pelas palavras animadoras, hoje eu estava tão desesperada pra atacar a geladeira e sair comendo tudo que via pela frente, e ler o que as pessoas me escreveram, me deu eu animo tão grande!
Uma pessoa não tão próxima, me disse que havia se inspirado e eu fiquei maravilhada, inacreditável, eu inspirando alguém?reality? can only be kidding? Hahah!
 Isso me deu uma mega vontade de continuar firme e ainda me esforçar mais .Estou ansiosa para me pesar segunda-feira e vê se eliminei alguma coisa, ou se apenas não engordei. Não vejo a hora de compartilhar com vcs!

É incrível o poder das palavras, por conta disso, eu resolvi falar 10 coisas que sou grata, e nunca tive a oportunidade de agradecer;

1° Sou grata ao meus pais, não só por não me deixarem faltar nada, mas por me ensinar o que é certo, me ensinar a ter caráter e ser do bem.

2°Sou grata por toda vez que ouvi um não do meus pais, todas vezes que apanhei, todas aqueles sermões. Na época eu achava que entrava por um ouvido e saia pelo outro, mas não, o meu caráter eu agradeço a eles.

3° Sou grata ao meu namorado, que me aceita como eu sou, que me ama acima de tudo.

4º Sou grata por ter nascido exatamente nessa familia.Durante minha vida conheci muitas pessoas e vi que é raro pessoas que tem uma familia equilibrada, e feliz..

6° Sou grata por todas lições que tive nessa vida, algumas muito deficeis, mas eu superei!

7°Sou grata por uma mulher que me ajudou muito, em um momento tão caótico da minha vida; Andreia minha psicopedagoga, uma mulher incrível, adorável, enfim, ser humano magnifico, ela marcou minha vida.

8° Sou grata a minha professora de Historia do 3° ano, Marcia, que me mostrou que não vivemos em um conto de fadas, me fez ter gosto pela matéria,e por questões políticas.

9° Sou grata a uma grande amiga, Priscila Casale, não esqueço dela nem em um milhão de anos, me ensinou tanta coisa, me fez ser uma pessoa melhor, a me dedicar a boas causas, fazer algo pela sociedade. Eu a amo, sério!

10° Sou grata pela minha vida, o que não é tão óbvio, é difícil compartilhar isso, só pessoas chegadas a mim, sabe disso, mas já tentei suicídio, não tenho orgulho disso, mas hoje, pela ajuda que tive na época, me ajudaram imensamente, e hoje eu sou grata pela minha vida, sou feliz, e quero viver mais.

Em falar em viver mais, vamos a minha dieta;

Café da manhã
1/2  xc de uva= 1 ponto
2 c.s de aveia= 2 pontos
1 xc de leite desnatado = pontos
5 pontos

Lanche
Alface  = 0 pontos
Alface Roxa = 0 pontos
Rúcula = O pontos
Tomate = O pontos
1 fatia de pão de forma= 1 ponto
Azeite = 1 ponto
Vinagre = 1 ponto
3 pontos

Almoço
1/2 xc de arroz integral = 4 pontos
1/2 xc de Feijão = 4 pontos
1 c.s. de milho= 1 ponto
1 c.s de moranga= 0 ponto
4 ovos de codorna= 2 pontos

Lanche
3 Cookies  2 pontos

Janta:
1/2 de arroz integral= 4 pontos
1/2 de feijão = 4 pontos
Alface= 0 pontos
Suco de Maracujá = 0 pontos

De repente; Gravída

Oi pessoal tudo bem?
Esta ai, um assunto bem delicado pra mim. Tudo que eu estou passando hoje, eu só compartilho com meu parceiro, o pai do Enzo. 
 

Sim, de repente gravida, de repente mãe, de repente algo novo que eu não tinha conhecimento algum;

A pouco tempo minha mãe me levava em consultas medicas, me levava no Mc Donalds e até pra comprar roupa, hoje em dia, eu que levo meu filho no meu médico, eu que vou comprar roupa pra ele..
Do dia pra noite, tudo muda, o presente,o futuro, a forma que eu estava vivendo, meu corpo e espírito. Foi uma grande mudança, alias ainda está sendo.
Meu lado emocional;
Minha gravidez não foi planejada e eu não poderia ter engravidado. Então quando descobri de imediato foi de refeição, o que é muito difícil pra uma mãe que ama seu filho admitir. Assim que eu descobri, achei que fosse uma piada de mal gosto do destino, de Deus. Fiquei arrependida, achei que fiz uma burrice, chorei muito com o pai do Enzo, enfim..
Durante minha gravidez, foi tudo complicado, por que eu tinha muitos sentimentos e não conseguia lidar com eles, era a ansiedade, medo, rejeição, mas tinha hora que morria de amor pelo feto que crescia em mim, horas que eu queria voltar no tempo e fazer tudo diferente, vivia uma bagunça, uma contradição constante. Eu jamais faria um aborto ou provocaria um aborto natural, desde que eu descobri da gravidez, mesmo muito confusa, eu sabia que eu ia ter esse bebe e ia aprender ama -ló.

Minha vida como ficou;

Acho que o maior dilema para uma mãe jovem, que depende dos pais, e que não é casada, é como contar pra família e amigos que está esperando um bebe.
Isso foi o mais difícil!
Tentei contar inúmeras vezes para minha mãe, pro meu pai, quando ia contar saia correndo chorando, pensei em contar por SMS, pensei em pedir pro meu companheiro contar, ou pra uma amiga minha contar. Mas é fato, que eu mesma tinha que tomar coragem e vergonha na cara e falar. E sinceramente? Foi surpreendentemente, minha mãe e meu pai me apoiaram. foi tipo; "ufa, posso respirar agora!" claro que eu ouvi coisas e ouço até  hoje, "quem mandou não se proteger.." ou piadinhas como; "e o próximo vem pra quando?" Mas eu engulo seco e fica quieta..
Contar para os meus amigos, foi muito difícil , eu tive que esperar um role que teria bebedeira pra contar..kk esperar todo mundo ficar bêbado pra contar.. Eu já esperava a reação deles de rejeição mas agora eu entendo, eu entendo. Por que com a barriga crescendo e até mesmo agora com o Enzo tendo 3 meses de idade eu não consigo sair com os amigos e fazer o que fazia antes, e eu sinto falta disso, todo santo dia, tanto role, baladinha, festa, bebedeira que eu perdi..

Eu e o meu filho:

Eu sempre me pergunto, se eu pudesse voltar atrais, eu faria as mesmas escolhas?
E sinceramente eu não sei responder a isso.
Sim eu o amo, amo meu filho, não me vejo sem ele, não mais. As vezes quando ele está dormindo no berço, sinto uma imensa falta dele, vontade de ficar com ele no colo agarradinho. Sim eu o amo.
Porém, meu amor por ele, é algo que está nascendo, crescendo, florescendo. Eu precisava desse contato direto com ele, para ama-lo, da mesma forma que ele, quando me vê ou ouve minha voz, abre um sorriso e como ele se sente seguro no meu colo, são sinais de amor. E eu fui aprendendo a ama-lo da mesma forma.
Mas eu nunca fui uma gravida do tipo;" meu filho é a razão da minha vida." Não, Não.

Meu dilema;

Sempre me pergunto, será que meu filho será educado, será um trabalhador, homem do bem, honesto, cavalheiro, feliz, um bom cidadão? Será que ele vai optar por ficar longe das drogas do alcoon, de fazer coisas erradas?
Eu sou jovem, e sei como lá fora, as coisas erradas, podem ser tentadores se vc tiver a mente fraca. Eu tive minha época de rebeldia, sempre fui muito xarope, e morro de medo do Enzo passar por isso. Medo dos amigos que ele poderá ter, medo dele não me der ouvidos, medo das escolhas que ele poderá fazer. Eu sei, é tão cedo pra se preocupar com isso.. Mas eu vejo como o mundo está e me pergunto como alguém vira uma má pessoa?é falta de amor no lar, é só que me vem a mente.
E eu tenho grande medo de falhar como mãe.

Preconceito; Mãe Jovem, Mãe Solteira e Mãe que mora com os pais.

Sim eu senti esse preconceito na pela. A sociedade é muito má com pessoas que não segue o "padrão".
Apesar de eu ser maior de idade(21 anos) sou jovem.
E como a sociedade enxerga uma jovem mãe? no português bem esdrúxulo; "como uma vadia que da pra todos e não sabe quem é o pai." Eu pensava assim, quando via aquelas novinhas, gravidas.
Gente mas não precisa sair com mil caras pra ser mãe, só basta um, e só basta não se proteger, e foi isso que aconteceu comigo.
Após seis anos de namoro, eu fiquei gravida. Não sou nenhuma vagabunda por isso. Apesar que o preconceito que eu passei, era tão forte, que tinhas vezes que eu me achava uma.
Quando se está gravida, e não tem uma aliança na mão esquerda e nem um companheiro do lado, é tudo muito complicado, odiava ir em consultas no ginecologista, por que só tinha as mamães acompanhadas com seus maridos, eles fazendo carinho na barriga e rindo, e eu lá sozinha ou com a minha mãe...
E a pergunta " Cade o pai da criança?" Haha! Odiava ouvir isso..

Cobrança. Quando se é mãe, vc é muito cobrada e julgada.

Todo mundo me cobrava certas atitudes da minha parte, que eu não compreendo. Toda vez que eu ia me abrir com alguém, sobre o que estava passando psicologicamente eu era muito julgada, eu só ouvia " Deus te deu uma bençoa seja grata" ou, "tanta mulher querendo ser mãe e não pode.Seja grata" , ou"Seu filho nasceu com saúde,perfeito, agradeça a Deus."

OOk, sou muito grata pelo meu filho perfeito. Mas além de ser mãe, eu sou uma mulher, alias uma recente mulher, uma recente mãe. Ter que amadurecer tão rápido assim, é muito complicado. É ter que lidar com um mundo diferente.

U.u
Já escrevi muito! rs Ufa como é bom desabafar!
No final das contas, eu amo meu filho, estou aprendendo a ama-lo todos os dias, estou conhecendo ele melhor e ele a mim, e a si próprio. Então está sendo tudo muito gostoso.Claro sinto falta da minha vida de antes, os amigos, de não ter responsabilidade, de poder sair e entrar em empregos, enfim,quando eu finalmente sai do casulo, eu fiquei gravida. 
Mas sou grata por tudo.

Enzo a mamãe te amo muito

Mexa-Se!

Olá Pessoal tudo bem? 
Hoje eu fui as compras!! Fui comprar alguns alimentos light, naturais, integrais, e de grãos Só o que faz bem! 
Em uns dos livrinhos do vigilantes do peso tem a opção; Alimentos de Zero Pontos! Que vc pode comer a vontade, dilícia!   
Ontem por exemplo eu comi todos meus pontos e depois fiquei morrendo de fome, nessa hora tem esses alimentos ótimos que posso comer de zero pontos.
Essa fotinho abaixo são só alguns itens que eu comprei hoje;

A

Eu gastei R$150,00. Acessível né? 
Mas sinceramente? Vale muito a pena! Qualidade de vida sabe? Não quero só emagrecer pra ficar gostosa..   Quero emagrecer, por que quero ser saudável, Eu tenho um filho, quero viver muitos anos com ele,eu quero poder entrar em lojas como Planet Girl kk sem ser descriminada pela vendedora, quero poder comprar roupas com preço normais, e quero lutar por algo.eu sempre desisto, eu quero, preciso me esforçar nisso, por que é um sonho, meu sonho é voltar a pesar 100, é claro que quero eliminar mas, mas estou ansiosa pra chega nesse numero 100. Fazem 7 anos que eu não peso isso.. é questão de honra! 
Acredito que quando eu cheguei ao meus 133 quilos, foi o limite, eu me senti muito mal e vi que precisava mudar agora, e fui atrais! De 2012 até atualmente eliminei 13 quilos, eu nunca, nunca emagreci tanto!Então eu preciso persisti, acreditar, essa mudança de habito, é pra vida toda, as vezes sei que vou desanimar, mas preciso lembrar o do por que eu resolvi mudar! 

 As escolhas certas dos alimentos:

Parei pra pensar hoje;
 Hoje eu comi 2 coxa de frango minúscula que valiam 8 pontos. Gente parece ser insignificante mas não é, com 8 pontos eu poderia comer uma refeição, como o café da manhã. Fora que o leite integral vale 4 pontos e o desnatado 2. 
Então opte pelo o light..
Então eu comi pouco, passei fome, por que fiz péssimas escolhas.  E o impressionante,é quanto agente come a mais, sem necessidade! 

Vou postar o que comi hoje, o certo é que eu tenho 30 pontos por dia, como ontem eu comi 2 a mais, hoje eu tenho dois a menos, 28.. Porém, hoje eu não aguentei e comi 30 pontos kkk

Café da Manhã
2 Fatias de Pão de Forma   =2 pontos
Margarina = 1 pontos
1 copo de leite desnatado = 2 pontos
1 laranja inteira= 1 ponto

Almoços
1/2 Xc de arroz = 4 pontos
2 Coxas de frango = 8 pontos
Azeite = 1 ponto
Alface = 0 pontos

Jantar
1/2 de arroz= 4 pontos
1/2 de feijão= 4 pontos
4 ovos de codorna= 2pontos
Couve Crua = 0 pontos
Couve Cozida = 0 pontos
Alface = 0 pontos
Azeite= 1 pontos

Bom pessoal é isso! Uma Boa Quarta Feira. 

Vigilantes do Peso + Fotografando a comida

Oi pessoal tudo bem?!

Uma das promessas que fiz para 2014 era de emagrecer, mas não seria algo na minha vida, que me deixaria pra baixo, não queria me preocupar com isso esse ano, claro, minha meta é não engordar e eliminar grama por grama dias após dias, e aprender me alimentar corretamente, essa é a minha meta. Sim, pegar leve

Domingo eu dei uma saidinha com a família, e passando por uma farmácia.. vem logo a mente? "vamos se pesar" aah pra que?rs não foi um choque, mas também não fiquei feliz, em dezembro quando me pesei estava com 116 quilos e ontem dia 02.02 estava com 119 ou seja, engordei 3 quilos em 2 meses e meio? Chateada! 

Apesar que isso me motivou a entrar numa nova dieta, apesar que eu considero o Vigilantes do Peso muito além do que isso, é um meio de vida q vamos levar pra sempre, é uma reeducação alimentar.
Eu sempre me alimentava por que comer é bom, comia por prazer e não por necessidade, por estar com fome e isso é totalmente errado.

E pra vc ver como nós temos mania de complicar tudo, o segredo, que afinal nas contas não é segredo pra ninguém. Emagrecer consiste em; fazer as escolhas certas ou seja escolher os alimentos certos, comer mais vezes e em pequenas porções.
Temos mania de comer muito além do que o necessário!
Ahh como se fosse muito fácil né? Eu mais que ninguém,  sei o quanto é difícil!

Um pouco mas sobre os vigilantes do peso:

Resumidamente , cada alimento tem o seu ponto , e cada um baseando se no seu peso tem a sua cota diário de pontos.
 Ex; Eu, Juliana peso atualmente 119 quilos, posso comer 30 pontos diários.

E ai nesses livrinhos que eles oferecem, tem todos os alimentos e quando cada um vale, também oferecem um cardápio para ajudar na sua escolha.. Enfim é bem bacana!
Esse vigilantes do peso, tem uma reunião mensalmente tipo como os alcoólicos anônimos rsrs que é muito bacana, vc sai de lá motivado, se pesa semanalmente, conversa com outras pessoas que estão vivendo o mesmo que vc.. As reuniões são um pouco caras pra mim, então no momento só estou seguindo os livros.

Iniciando Meu aprendizado, Aprendendo fazer escolhas inteligentes;

Hoje dia 3 de fevereiro de 2014, eu Juliana, irei começar a minha reeducação alimentar, para o resto da minha vida! E estou animada pra ser sincera.
Comecei a fotografar tudo o que como, pra ter uma noção,e como já comecei a contar os pontos de tudo que como, então vamos lá...
Eu tenho 30 pontos diários para comer o que quiser em porções certas;

 

Hoje eu comi 32 Pontos, ultrapassei o limite. 

Pode parecer que tem rios de comida no meu prato, mas não mesmo pq está em um prato de sobremesa , vou detalhar aqui em baixo;

Café da Manhã

2 fatias de pão integral  = 3 pontos

1 folha de alface + azeite  = o para o alface e 1 ponto p/ o azeite

1 xicara de café com leite  =4 pontos

1/2 de Mamão  = 1 ponto

Almoço

1/2 xc de Arroz = 4 pontos

1/2 de feijão = 3 pontos

1 Colher de abobrinha = 0 pontos

Tomate = 0 pontos 

Alface = 0 pontos

Azeite = 1 ponto

Lanche da Tarde

  Bate no liquidificador tudo junto;

2 yorgute desnatado =4 pontos

1/2 Mamão = 1 ponto

2 Bananas = 2 pontos

Jantar

1/2 de Arroz = 4 pontos

1 Coxa de Frango = 4 pontos

Alface = 0

Tomate =0 

Azeite = 1 ponto

Bom gente é isso, como hoje eu ultrapassei 2 pontos, amanhã só poderei fazer 28 pontos. Confesso estou morta de fome, kk porém o vigilante dispõe de varias opções que contam 0 pontos. Bem bacana né? Escolhendo o certo, não tem o por que passar fome. 

Minha Luta com a balança

Altos e Baixos Do Meu Peso

 
Olá pessoal, tudo bem?

Vou contar para vcs sobre minha luta com o meu peso...
Me recordo que com 10 anos eu pesava 50quilos ,após 5 anos eu já com 15 anos de idade, pesava o dobro; 100 quilos!
Em 5 anos 50 quilos, como pode? E olha que eu sempre participava da educação física, jogava futebol,brincava de rouba bandeia, pulava corda, dançava muito e entre outros....
Sempre fui uma criança ativa, e eu sempre gostei de brincar até uns 16 anos..rs .. Porém não era nada fácil correr, me movimentar então parei de vez..
Hoje com 21 anos, peso 119, o que é alarmante mas acredite, já pesei bem mas, em 2012 cheguei ao meus 133 quilos, Então resolvi me mexer fazer alguma coisa, fui ao endocrinologista que me receitou vários remédios. Isso no final de dezembro de 2012, quando foi em março de 2013 estava pesando 122, eliminei 11 quilo.
Os remédios me faziam não sentir fome, e sentir saciada o tempo todo, e me sentia muito animada e disposta, lembro que acordava as 5:00 da manhã para ir faculdade, depois ia direto pro serviço, chegava em casa só as 23:00 e tinha animo de subir 6 andares de escada, e ainda correr uma maratona! Que remédio milagroso (SQN!) e eu comia bem pouco e me sentia muito bem. Em abriu descobri que estava gravida, então meu medico suspendeu o remédio, entrei em pânico, pensei agora eu irei engordar o triplo.. Mas graças a Deus, durante toda gestação eu não engordei, pelo contrario perdia 3 quilos e depois recuperava, só no oitavo mês de gestação eu engordei 3 quilos, porém um mês após o Enzo nascer, já estava pesando 116 quilos ou seja, havia perdido 7 quilos em  um mês? Uool fiquei super feliz, animada esperançosa, mesmo por que a ultima vez que pesei menos de 120 quilos foi em 2010! 
Irei postar aqui em baixo uma foto de antes e depois; 

                                                                        2008

 

                                                                       2012

 

2014

 

Em 2010 eu participei de um projeto em que (eu era cobaia haha), tinha como finalidade comprovar que obesidade é uma doença.  Muitos ainda acham que a pessoa é acima do peso, por que não tem amor próprio,por que não se cuida. Não gente, vai muito além disso,são nossos hormônios, é como se já nascemos pra ser gordos.   E hoje projeto foi filmado pela rede Globo, durante 1 ano, mostrou eu e mais três pessoas, jovens acima do peso, lutando pra ficar magro, a reportagem não mostra exatamente, o por que desse projeto, mas tinha como finalidade, provar que obesidade é uma doença. 

Segue o link abaixo:

Adolescentes Obesos