Oi Pessoal, tudo bem?
Comprei uma balança! Eeei! Pq é muito importante vc se pesar toda semana, no meu caso, toda segunda, que foi quando eu comecei a dieta. É primordial, mas pra quem não tem condições de comprar uma balança, durante uma caminhada vá até a farmácia e se pese!
Comprei uma balança! Eeei! Pq é muito importante vc se pesar toda semana, no meu caso, toda segunda, que foi quando eu comecei a dieta. É primordial, mas pra quem não tem condições de comprar uma balança, durante uma caminhada vá até a farmácia e se pese!
Eu quase comprei uma esteira, porém infelizmente, não cabe aqui em casa, só se eu usasse na varanda! rsrs.. Nesse calor não dá pra caminhar e ainda levar meu bebe. Já que ele só anda comigo pra baixo e pra cima.
Gente, que calor é esse que está fazendo em São Paulo?
Apesar que eu amo o verão, tem época melhor pra emagrecer? Não tem!
Um suquinho bem gelado, umas frutas bem fresquinhas, beber muita agua! Fora que fazer um bate e volta na praia, caminhar na areia, gastar caloria na agua,beber uma agua de coco, tomar muito liquido e comer muita fruta , ou um clube, uma piscina, uma caminha no final da tarde. Amo horário de verão! É uma delicia!
Vamos a minha dieta;
Café da Manhã
1/2 xc de uva = 1 ponto
2 fatias de pão integral = 2 pontos
Alface = 0 pontos
Suco de Maracujá= o pontos
Eeeei 3 pontos no café da manha!
1/2 xc de uva = 1 ponto
2 fatias de pão integral = 2 pontos
Alface = 0 pontos
Suco de Maracujá= o pontos
Eeeei 3 pontos no café da manha!
Almoço
1/2 de Pure de Batata= 2 pontos
1/2 de feijão = 4 pontos
Salmão= 3 pontos
Salada = 0 pontos
1/2 de Pure de Batata= 2 pontos
1/2 de feijão = 4 pontos
Salmão= 3 pontos
Salada = 0 pontos
Jantar
1/2 xc de arroz integral= 2 pontos
1/2 xc de feijão= 4 pontos
salmão= 3 pontos
azeite=1 ponto
ameixa=0 pontos
1/2 xc de arroz integral= 2 pontos
1/2 xc de feijão= 4 pontos
salmão= 3 pontos
azeite=1 ponto
ameixa=0 pontos
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