Mexa-Se!

Olá Pessoal tudo bem? 
Hoje eu fui as compras!! Fui comprar alguns alimentos light, naturais, integrais, e de grãos Só o que faz bem! 
Em uns dos livrinhos do vigilantes do peso tem a opção; Alimentos de Zero Pontos! Que vc pode comer a vontade, dilícia!   
Ontem por exemplo eu comi todos meus pontos e depois fiquei morrendo de fome, nessa hora tem esses alimentos ótimos que posso comer de zero pontos.
Essa fotinho abaixo são só alguns itens que eu comprei hoje;

A

Eu gastei R$150,00. Acessível né? 
Mas sinceramente? Vale muito a pena! Qualidade de vida sabe? Não quero só emagrecer pra ficar gostosa..   Quero emagrecer, por que quero ser saudável, Eu tenho um filho, quero viver muitos anos com ele,eu quero poder entrar em lojas como Planet Girl kk sem ser descriminada pela vendedora, quero poder comprar roupas com preço normais, e quero lutar por algo.eu sempre desisto, eu quero, preciso me esforçar nisso, por que é um sonho, meu sonho é voltar a pesar 100, é claro que quero eliminar mas, mas estou ansiosa pra chega nesse numero 100. Fazem 7 anos que eu não peso isso.. é questão de honra! 
Acredito que quando eu cheguei ao meus 133 quilos, foi o limite, eu me senti muito mal e vi que precisava mudar agora, e fui atrais! De 2012 até atualmente eliminei 13 quilos, eu nunca, nunca emagreci tanto!Então eu preciso persisti, acreditar, essa mudança de habito, é pra vida toda, as vezes sei que vou desanimar, mas preciso lembrar o do por que eu resolvi mudar! 

 As escolhas certas dos alimentos:

Parei pra pensar hoje;
 Hoje eu comi 2 coxa de frango minúscula que valiam 8 pontos. Gente parece ser insignificante mas não é, com 8 pontos eu poderia comer uma refeição, como o café da manhã. Fora que o leite integral vale 4 pontos e o desnatado 2. 
Então opte pelo o light..
Então eu comi pouco, passei fome, por que fiz péssimas escolhas.  E o impressionante,é quanto agente come a mais, sem necessidade! 

Vou postar o que comi hoje, o certo é que eu tenho 30 pontos por dia, como ontem eu comi 2 a mais, hoje eu tenho dois a menos, 28.. Porém, hoje eu não aguentei e comi 30 pontos kkk

Café da Manhã
2 Fatias de Pão de Forma   =2 pontos
Margarina = 1 pontos
1 copo de leite desnatado = 2 pontos
1 laranja inteira= 1 ponto

Almoços
1/2 Xc de arroz = 4 pontos
2 Coxas de frango = 8 pontos
Azeite = 1 ponto
Alface = 0 pontos

Jantar
1/2 de arroz= 4 pontos
1/2 de feijão= 4 pontos
4 ovos de codorna= 2pontos
Couve Crua = 0 pontos
Couve Cozida = 0 pontos
Alface = 0 pontos
Azeite= 1 pontos

Bom pessoal é isso! Uma Boa Quarta Feira.